近況
最近は、USCPAの勉強が忙しいことを理由に更新をさぼってしまっておりました。
前回の更新がオリンピック開幕直後だったので、3カ月ちかくさぼってしまっていますね。
私自身の近況について少しお話すると、
季節の変わり目で一日の温度差が激しいこともあり、
自律神経の調子があまり良くないです。
私は5年程前に、過労とストレスが原因で自律神経失調症になった経緯もあるのですが、最近自律神経に影響の強いコーヒーも問題なく飲めるようになっていました。
自律神経が乱れるとどのような症状が出るか、みなさんご存知でしょうか。
そもそも自律神経とは
交感神経と副交感神経の二つから成り立つ身体の働きを調整する神経のことで、
交感神経 :身体活動を行うときに働かせる神経
副交感神経:体を休ませるときに働かせる神経
であり、
自律神経が乱れると、眠らないといけないのに交感神経が活発になり
不眠になったり、その他、手のしびれや頭痛、息切れなどが生じることもあります。
- 近況
- 眠れないときにすること
- 眠れない夜に思い出したこと
眠れないときにすること
そんなこともあり、私は最近、不眠気味の日が少し続いておりまして、
そんな時に今週のはてなブログのテーマが
今週のお題「眠れないときにすること」
でしたので、
ブログの筆を走らせる、いやPCのキーボードを波打たせています。
で、そんな私が眠れない日にすることの一つは散歩です。
ジョギングなどの激しい運動では、交感神経が活発になってしまうので、
飽くまでゆっくり散歩をして体に少しの疲れを蓄積させます。
夜中に一人で散歩をしていると、警察の方に職質される可能性もあるので、
念のため、お財布は持ち歩くことを推奨します。
夜中に散歩するメリットとして、
自宅の近くでもこんなお店があったのか、等の発見があることに加え、
私の場合、昔のことを思い出したり、仕事のことを考えたり有意義に使うようにしています。
眠れない夜に思い出したこと
先日、散歩をしていた際に、思い出したエピソードを紹介します。
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